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    榨汁杯榨水果配方大全

    来源:   发表时间:2021/7/2 8:47:21  点击次数:【88】

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    1、菠菜、苹果、水、蜂蜜
    食材:15片菠菜左右(洗净去根),1个苹果,1小勺蜂蜜,150ml水
    减肥时每天喝一杯再好不过了,有利于润肠通便,可以根据自己口味添加蜂蜜,喜欢甜的就多加一点儿,适合早餐喝,看着这颜色就是满满的健康感。

    2、橙子、养乐多
    食材:2个橙子,1瓶半养乐多
    想补充维C美白瘦身的妹子就喝它吧!这个量可以榨整整一大杯,一个人的话可以适当减少。

    3、胡萝卜、苹果、牛奶、蜂蜜
    食材:半个胡萝卜,1个苹果,150ml牛奶,1小勺蜂蜜
    减肥必备,适合早餐喝,可以根据自己口味添加蜂蜜,记的苹果要去皮哦!

    4、百香果、苹果、牛奶、蜂蜜
    食材:1个百香果,1个苹果,150ml牛奶,1勺蜂蜜
    怕百香果太酸,所以就加了多一点的蜂蜜,百香果营养很丰富,但是购买的时候要仔细挑选,不要把坏的买回家。榨完百香果籽虽然很小很小但是也很硬,牙不好的人慎重。

    5、草莓、牛奶
    食材:好多草莓,150ml牛奶
    榨出来粉嫩嫩的,口感那还用说吗?

    6、火龙果、苹果、牛奶
    食材:1个火龙果,1个苹果,150ml牛奶
    很甜不需要加蜂蜜,美中不足可能用红心火龙果的效果会更好,苹果也可以换成梨。

    7、牛油果、香蕉、牛奶
    食材:1个牛油果,2根香蕉,240ml牛奶(一袋)
    牛油果购买的时候需要特别注意,挑黑色的买,如果没有就选深绿色的然后在家放着,等颜色变黑了再食用,这次有点着急了,牛油果切的时候还很硬,熟了的口感会好一些吧!
    温馨提示:
    苹果属于万能类和大多数水果蔬菜都可以混合;西瓜和葡萄的糖分都很多,减肥的妹子榨汁要慎重。

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